WINTER-TRACK.RU
Спорт

Статьи

Сайкл

Американским велосипедистом Джонни Голдбергом был придуман особый вид аэробики – сайкл – имитатор велогонки.
Сайкл-аэробика исключительно полезна для тренировки сердца. Возможны занятия в нескольких вариантах: можно просто крутить педали под постоянной нагрузкой, а можно заниматься на имитаторе велотрека. Ведущий занятия тренер выставляет для тренирующихся любую нагрузку, задает темп, а фильм на мониторе создает иллюзию передвижения по лесным тропам, подъёмам и спускам холмов, шоссе и городским улицам.
Эти занятия способствуют определенному распределению нагрузки на мышцы – наиболее интенсивная нагрузка падает на мышцы ног. Сайкл очень полезен для суставов, активно нагружает мышцы бедер, непременно поможет Вам похудеть и даже избавит от целлюлита.
Понятно, что занятия этим видом аэробики возможны и в домашних условиях, но все же больший эффект Вы получите под руководством опытного специалиста. Он не позволит Вам, сдавшись раньше времени, прервать программу занятий и при необходимости поможет советом.
Если Вы хотите заняться сайклом всерьёз, то Вам придётся обратиться в фитнес-клубы, поддерживающие подобный вид занятий, так как аппаратура для этого вида аэробики имеет достаточно высокую цену. Да и гораздо интереснее заниматься спортом в веселой компании!

Фитнес

Взяв за основу буквальное значение слова «фитнес» (от «fit»), можно считать, что его расшифровка означает «здоровое состояние и отличная форма».
Как занятие, поддерживающее здоровый образ жизни, фитнес зародился на западе и очень быстро завоевал сторонников и последователей в нашей стране. Создаются специальные фитнес-клубы, и разрабатываются фитнес-программы, которые обеспечивают безопасность занятий и максимально полезны для каждого поклонника этого вида спорта. Множество специалистов из различных областей знаний (спортсмены, тренеры, врачи и даже психологи) привлекались для разработки систем фитнеса и оценки его пользы для людей.
Основная задача фитнеса – сделать Вас здоровым, поднять настроение и обеспечить его гармонию не только с самим собой и окружающим миром. Можно считать, что в какой-то мере фитнес раскрывается в словах «движение, молодость, энергия, красота».
Фитнес позволяет Вам не только совершенствовать свое тело, но и в какой-то мере трансформирует Ваш внутренний мир. Занятия фитнесом порождают в Вас совершенно новое отношение к окружающему Вас миру и самому себе. Вы как бы переходите в более оптимистическое состояние, начинаете верить в себя, в собственные силы и совершенно иначе воспринимаетесь близкими и коллегами по работе. Можно сказать, что на сегодняшний день фитнес стал частью жизни очень многих людей независимо от их возраста.
Несомненна и эстетика фитнеса. Музыка и творчество, игра и спорт – вот характеристики, привлекающие к нему такое количество людей. Это праздник, во время которого Вас окружает красота, а мысли наполнены светом и радостью. Активная и полная прекрасного жизнь – стоящая замена унынию бытия и мрачному взгляду на вещи, а получаемый Вами заряд энергии поможет пережить даже самый трудный день и случившуюся неудачу.
Не сидите у телевизоров! Отправляйтесь в ближайший фитнес-клуб и измените свой ритм жизни в соответствии с ритмом времени!